Wenn Läufer kochen

Wenn Läufer kochen

19. April 2018 Alles lesen Fit für 5 km 0

Auf diesen Abend haben sich die Mitglieder des Kurier-Leser-Teams für den Fun Run ganz besonders gefreut. Die AOK hat zum Kochkurs geladen. Doch bevor die Löffel geschwungen werden, stellt sich die Frage: Was essen und trinken Läufer eigentlich?

Ernährungsberaterin Ilona Birner sagt: „Fünf Kilometer wird man auch ohne eine bestimme Ernährung durchstehen.“ Schaden kann es trotzdem nicht, zu wissen, was Hobbysportler idealerweise wie und wann zu sich nehmen – und was nicht.

Die ganze Geschichte lest ihr hier.

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