Kategorie: Fit für 5 km

Aua, Rücken!

Aua! Zum zweiten Mal. Ein falscher Schritt, beim Fußball und schon zwicken erst Po und Oberschenkel, dann die Leiste. Einen Tag später tut der gesamte untere Rücken weh. Stehen geht schmerzfrei, etwas vom Boden aufheben, daran ist aber nicht zu denken. Ob das der Ischias ist, von dem alle reden?


28. März 2018 0

Julia läuft den Kippen davon

  Julia Meyer ist eine von fünf Kurier-Lesern, die sich in diesem Jahr mit dem Nordbayerischen Kurier auf den 5-Kilometer-Lauf beim Maisel’s Fun-Run vorbereiten. Die Strecke zwischen Hummeltal, Gesees und Mistelbach ist Julias liebste Trainingsstrecke. Und 7,7 Kilometer können ziemlich lang sein für einen Raucher.


26. März 2018 0

Die “Mittwochs-Flitzer”

Laut Trainingsplan steht der erste lange Lauf an. 70 Minuten bei leichter bis mittlerer Intensität. Während Marathonläufer im Training ja nie einen Marathon laufen, soll der Körper bei Kurz- und Mitteldistanzen durchaus mal über die Wettkampfdistanz hinaus belastet werden, sagt mein Coach Martin Petzendorfer.  Nach den ersten Intervall- und Steigerungsläufen der vergangenen Wochen verspricht er…
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15. März 2018 0

Fünf Leser gehen mit dem Kurier an den Start

Diese fünf Leser gehen mit dem Kurier an den Start


12. März 2018 0