Das erste Intervalltraining

Mir graut es davor. Über Intervalltraining habe ich bisher nichts Gutes gehört. Ich absolviere die Einheit auf dem Laufband. Da kann ich Minuten und Tempo ideal einstellen und ablesen. Rede ich mir zumindest ein. Tatsächlich bin ich mir unsicher, ob ich das mit den Intervallen in Sachen Tempo und Dauer auf der Straße so genau…
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12. März 2018 0